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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	0,71 km	3:49	5:24	139	00:09:16	1,71 km
3	0,60 km	2:41	4:27	136	00:11:57	2,31 km
4	0,20 km	1:13	6:12	140	00:13:10	2,51 km
5	0,59 km	2:42	4:34	135	00:15:52	3,10 km
6	0,20 km	1:12	6:07	143	00:17:04	3,30 km
7	0,60 km	2:43	4:29	137	00:19:46	3,90 km
8	0,19 km	1:12	6:16	144	00:20:58	4,09 km
9	0,59 km	2:42	4:34	134	00:23:41	4,68 km
10	1,00 km	5:38	5:38	136	00:29:19	5,68 km
11	1,00 km	5:04	5:04	139	00:34:23	6,68 km
12	0,05 km	0:15	5:19	135	00:34:38	6,73 km

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