annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1511400:06:151,00 km
21,00 km6:386:3811900:12:542,00 km
31,00 km7:347:3412600:20:283,00 km
41,00 km7:037:0312400:27:314,00 km
51,00 km6:406:4012000:34:115,00 km
61,00 km7:257:2513200:41:356,00 km
70,20 km1:267:1913400:43:016,20 km

4 december 2025 - 09:41

Rundat Brudarebacken

Löpning - Distans
Tänkte längre men svett-vallningar efter sjukan begränsade. Fuktgrått och 5° var dämpande.
Avslutar med litet benstyrka, inga mer bristningar i baklår på försäsongen!
6,2   km
Distans
43:01
Tid
6:56   min/km
Snitt
123
Snittpuls
143
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 775 km
annons