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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:46:11	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:29	149	00:46:21	9,04 km

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