Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
118
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
131
00:10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
131
00:15:45
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
133
00:20:56
4,00 km
5
0,58 km
3:07
5:25
114
00:24:03
4,58 km
6
0,00 km
0:34
05:35:15
110
00:24:37
4,58 km
7
0,50 km
2:01
4:01
123
00:26:38
5,08 km
8
0,02 km
1:00
53:36
133
00:27:39
5,10 km
9
0,51 km
2:00
3:55
140
00:29:39
5,61 km
10
0,01 km
0:57
01:05:41
142
00:30:37
5,63 km
11
0,50 km
2:02
4:03
142
00:32:39
6,13 km
12
0,01 km
0:59
01:17:39
143
00:33:38
6,14 km
13
0,51 km
2:01
3:55
145
00:35:39
6,66 km
14
0,01 km
0:58
01:11:33
147
00:36:37
6,67 km
15
0,50 km
2:02
4:04
144
00:38:39
7,17 km
16
0,02 km
0:59
51:24
141
00:39:38
7,19 km
17
0,51 km
2:01
3:57
145
00:41:39
7,70 km
18
0,01 km
0:58
01:14:02
145
00:42:36
7,71 km
19
0,50 km
2:03
4:06
144
00:44:39
8,21 km
20
0,02 km
0:58
50:46
144
00:45:38
8,23 km
21
0,51 km
2:01
3:56
147
00:47:38
8,74 km
22
0,02 km
0:54
39:22
145
00:48:32
8,77 km
23
1,00 km
5:26
5:26
133
00:53:59
9,77 km
24
0,31 km
1:41
5:21
136
00:55:40
10,08 km
4 december 2025 - 11:30
Löpning 2025-12-04
Löpning - Distans
Uppvärmning med Micke Jonsson sen intervaller med BAE/HÄGGLUNDS.
Idag 8X2 minuter med 60 sekunders ståvila.
Idag med snittet på 3,59 på alla 8.
Sen nedvarvning hem.
10,08
km
Distans
55:39
Tid
5:31
min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
162
Kadens
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans: 23913 km
VJ Sarva icehero 2
Total distans: 556 km
annons