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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:20:56	4,00 km
5	0,58 km	3:07	5:25	114	00:24:03	4,58 km
6	0,00 km	0:34	05:35:15	110	00:24:37	4,58 km
7	0,50 km	2:01	4:01	123	00:26:38	5,08 km
8	0,02 km	1:00	53:36	133	00:27:39	5,10 km
9	0,51 km	2:00	3:55	140	00:29:39	5,61 km
10	0,01 km	0:57	01:05:41	142	00:30:37	5,63 km
11	0,50 km	2:02	4:03	142	00:32:39	6,13 km
12	0,01 km	0:59	01:17:39	143	00:33:38	6,14 km
13	0,51 km	2:01	3:55	145	00:35:39	6,66 km
14	0,01 km	0:58	01:11:33	147	00:36:37	6,67 km
15	0,50 km	2:02	4:04	144	00:38:39	7,17 km
16	0,02 km	0:59	51:24	141	00:39:38	7,19 km
17	0,51 km	2:01	3:57	145	00:41:39	7,70 km
18	0,01 km	0:58	01:14:02	145	00:42:36	7,71 km
19	0,50 km	2:03	4:06	144	00:44:39	8,21 km
20	0,02 km	0:58	50:46	144	00:45:38	8,23 km
21	0,51 km	2:01	3:56	147	00:47:38	8,74 km
22	0,02 km	0:54	39:22	145	00:48:32	8,77 km
23	1,00 km	5:26	5:26	133	00:53:59	9,77 km
24	0,31 km	1:41	5:21	136	00:55:40	10,08 km

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