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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	135	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	136	00:13:54	3,00 km
4	0,14 km	1:06	8:11	134	00:15:00	3,14 km
5	0,21 km	0:40	3:14	121	00:15:40	3,34 km
6	0,08 km	0:30	5:49	149	00:16:10	3,43 km
7	0,21 km	0:40	3:10	150	00:16:50	3,64 km
8	0,13 km	0:44	5:40	155	00:17:34	3,77 km
9	0,20 km	0:40	3:20	151	00:18:14	3,97 km
10	0,13 km	0:43	5:27	156	00:18:57	4,10 km
11	0,20 km	0:40	3:21	150	00:19:37	4,30 km
12	0,10 km	0:39	6:33	157	00:20:16	4,39 km
13	0,21 km	0:40	3:12	151	00:20:56	4,60 km
14	0,26 km	1:30	5:40	145	00:22:25	4,87 km
15	0,19 km	0:40	3:35	131	00:23:05	5,05 km
16	0,10 km	0:34	5:40	151	00:23:39	5,15 km
17	0,19 km	0:40	3:26	147	00:24:19	5,35 km
18	0,10 km	0:36	5:51	156	00:24:55	5,45 km
19	0,18 km	0:40	3:46	151	00:25:35	5,63 km
20	0,08 km	0:29	5:57	156	00:26:04	5,71 km
21	0,19 km	0:40	3:31	153	00:26:44	5,90 km
22	0,08 km	0:30	6:03	159	00:27:14	5,98 km
23	0,19 km	0:40	3:32	153	00:27:54	6,17 km
24	1,00 km	5:00	5:00	144	00:32:54	7,17 km
25	1,00 km	4:51	4:51	137	00:37:45	8,17 km
26	0,04 km	0:09	4:16	140	00:37:54	8,21 km
27	0,38 km	1:50	4:49	139	00:39:44	8,59 km

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