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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	136	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	143	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	143	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	168	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	161	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	141	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	145	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	01:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	148	01:09:53	13,00 km
14	0,50 km	3:08	6:15	147	01:13:01	13,50 km

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