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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	113	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	126	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	125	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	123	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	125	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	124	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	125	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	126	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	124	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	127	01:01:16	10,00 km
11	0,21 km	1:30	6:58	131	01:02:45	10,21 km

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