Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:56
6:56
0
00:06:56
1,00 km
2
1,00 km
6:59
6:59
0
00:13:55
2,00 km
3
1,00 km
6:45
6:45
0
00:20:41
3,00 km
4
0,10 km
0:42
7:20
74
00:21:23
3,10 km
5
1,00 km
7:37
7:37
116
00:29:00
4,10 km
6
1,00 km
7:04
7:04
137
00:36:04
5,10 km
7
1,00 km
6:58
6:58
131
00:43:02
6,10 km
8
1,00 km
7:34
7:34
135
00:50:36
7,10 km
9
1,00 km
8:07
8:07
118
00:58:43
8,10 km
10
1,00 km
6:15
6:15
130
01:04:58
9,10 km
11
1,00 km
7:34
7:34
122
01:12:32
10,10 km
12
1,00 km
6:55
6:55
121
01:19:27
11,10 km
13
1,00 km
7:38
7:38
118
01:27:06
12,10 km
14
1,00 km
5:16
5:16
136
01:32:22
13,10 km
15
0,00 km
0:02
7:34
144
01:32:24
13,10 km
16
1,00 km
6:37
6:37
116
01:39:01
14,10 km
17
1,00 km
6:05
6:05
137
01:45:05
15,10 km
18
1,00 km
5:57
5:57
135
01:51:02
16,10 km
19
0,39 km
2:14
5:39
143
01:53:16
16,49 km
4 december 2025 - 12:48
T o f Vilsta + Gröna milen
Löpning - Distans
+4, mulet o lite duggregn samt 2 m/s SSV vind.
70.59 på Gröna som var 10,00 km.
Blött o skitigt i skogen. Tvingades stanna flera ggr för att försöka hitta torr stig. Gott om komplicerade rotuttryck.
16,49
km
Distans
1:53:15
Tid
6:52
min/km
Snitt
127
Snittpuls
186
Kadens
173
W
Effekt
Swedbankmössa: Or...
Total distans: 4108 km
Hoka One One Bond...
Total distans: 1357 km
annons
