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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	129	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	132	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	134	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	140	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	141	00:47:57	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:32	140	00:48:00	8,01 km
10	0,01 km	0:02	5:18	140	00:48:02	8,01 km

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