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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:15	5:05	109	00:15:15	3,00 km
2	1,03 km	4:23	4:16	123	00:19:38	4,03 km
3	0,45 km	2:29	5:32	139	00:22:06	4,47 km
4	1,00 km	4:17	4:16	151	00:26:23	5,48 km
5	0,43 km	2:27	5:41	143	00:28:50	5,91 km
6	1,01 km	4:17	4:14	152	00:33:07	6,92 km
7	0,49 km	2:41	5:31	141	00:35:48	7,41 km
8	1,00 km	4:15	4:13	154	00:40:02	8,41 km
9	1,24 km	6:13	5:01	148	00:46:15	9,65 km
10	1,01 km	4:16	4:14	154	00:50:31	10,66 km
11	0,41 km	2:16	5:29	146	00:52:47	11,07 km
12	1,00 km	4:13	4:13	155	00:57:00	12,07 km
13	0,20 km	1:01	5:04	156	00:58:01	12,27 km
14	1,01 km	4:00	3:58	145	01:02:02	13,28 km
15	0,58 km	3:19	5:42	144	01:05:20	13,86 km
16	1,01 km	4:11	4:09	156	01:09:31	14,87 km
17	0,16 km	0:46	4:42	158	01:10:17	15,03 km

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