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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	129	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	135	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	146	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	146	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	148	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	142	00:42:42	7,00 km
8	0,69 km	4:18	6:14	144	00:47:00	7,69 km
9	0,33 km	2:07	6:25	150	00:49:07	8,02 km

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