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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:32	135	00:16:06	3,00 km
4	0,24 km	1:02	4:14	101	00:17:08	3,24 km
5	0,25 km	1:42	6:40	114	00:18:49	3,49 km
6	0,25 km	1:01	4:08	113	00:19:50	3,74 km
7	0,26 km	1:45	6:44	125	00:21:35	4,00 km
8	0,24 km	1:03	4:18	144	00:22:37	4,24 km
9	0,26 km	1:48	6:59	142	00:24:26	4,50 km
10	0,24 km	1:02	4:14	146	00:25:27	4,74 km
11	0,26 km	1:44	6:42	145	00:27:12	5,00 km
12	0,25 km	1:03	4:16	146	00:28:14	5,25 km
13	0,26 km	1:48	6:56	143	00:30:03	5,51 km
14	0,25 km	1:02	4:13	144	00:31:05	5,75 km
15	0,26 km	1:47	6:50	144	00:32:52	6,02 km
16	0,25 km	1:02	4:10	146	00:33:54	6,26 km
17	0,26 km	1:42	6:33	147	00:35:36	6,52 km
18	0,24 km	1:02	4:16	147	00:36:39	6,77 km
19	0,26 km	1:39	6:14	149	00:38:17	7,03 km
20	0,25 km	1:03	4:17	149	00:39:21	7,28 km
21	0,26 km	1:48	6:58	148	00:41:09	7,54 km
22	0,24 km	1:02	4:15	145	00:42:10	7,78 km
23	0,26 km	2:00	7:38	142	00:44:11	8,04 km
24	1,00 km	6:02	6:02	132	00:50:13	9,04 km
25	1,00 km	5:39	5:39	138	00:55:52	10,04 km
26	0,70 km	4:02	5:47	137	00:59:55	10,74 km

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