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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	113	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	127	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	136	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	135	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	134	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	136	00:58:04	10,00 km
11	0,21 km	1:01	4:55	143	00:59:05	10,21 km

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