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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	146	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	156	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	158	00:22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	144	00:26:10	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	151	00:30:09	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	163	00:34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	161	00:38:22	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	163	00:42:40	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	163	00:46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	163	00:51:01	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	155	00:55:09	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	159	00:59:19	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	140	01:04:52	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	135	01:09:57	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	132	01:15:01	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	125	01:21:16	18,00 km
19	0,00 km	0:01	5:03	129	01:21:17	18,00 km

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