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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	149	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	149	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	154	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	154	01:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	151	01:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	151	01:10:46	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	153	01:15:37	14,00 km
15	0,41 km	2:01	4:56	155	01:17:38	14,41 km

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