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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	150	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	00:34:55	7,00 km
8	0,39 km	2:01	5:08	150	00:36:56	7,39 km

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