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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	133	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	136	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	134	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	138	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	138	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	135	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	139	00:49:33	10,00 km
11	0,86 km	4:36	5:23	147	00:54:09	10,86 km

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