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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	111	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	111	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	111	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	110	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	113	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	108	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	110	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	112	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	110	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	111	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	112	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	110	01:11:59	13,00 km
14	0,76 km	4:49	6:20	109	01:16:47	13,76 km

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