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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	122	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	125	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	122	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	126	00:38:25	7,00 km
8	0,80 km	4:31	5:37	127	00:42:56	7,80 km

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