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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	147	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	00:38:19	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:36	148	00:38:21	8,01 km

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