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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	163	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	158	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	159	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	153	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	144	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	153	00:41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	153	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	155	00:54:07	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	156	00:59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	155	01:05:58	10,00 km
11	0,23 km	1:26	6:16	151	01:07:24	10,23 km

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