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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	147	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	151	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	151	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	155	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	155	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	155	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	154	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	159	01:02:29	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	159	01:08:49	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	156	01:15:05	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	155	01:21:29	13,00 km
14	0,55 km	3:40	6:41	151	01:25:09	13,55 km

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