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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	146	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	162	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	168	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	166	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	162	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	163	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	157	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	151	00:51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	153	00:56:17	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:53	160	00:56:18	12,01 km

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