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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	00:40:21	8,00 km
9	0,26 km	1:14	4:47	159	00:41:35	8,26 km

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