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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	131	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	132	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	132	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	132	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	131	01:11:59	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	130	01:17:08	15,00 km
16	0,12 km	0:38	5:07	131	01:17:46	15,12 km

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