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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	123	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	126	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	00:32:55	6,00 km
7	0,89 km	4:49	5:24	136	00:37:44	6,89 km

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