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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	162	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	166	00:35:52	7,00 km
8	0,17 km	0:53	5:11	161	00:36:46	7,17 km

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