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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	126	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	134	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	134	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	135	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	139	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	130	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	133	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	135	00:57:48	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	127	01:04:46	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	120	01:11:09	11,00 km
12	0,41 km	2:23	5:45	123	01:13:32	11,41 km
13	0,09 km	0:23	4:22	122	01:13:55	11,50 km
14	0,00 km	0:00	2:20	123	01:13:55	11,50 km
15	0,41 km	2:26	5:59	127	01:16:21	11,91 km
16	0,09 km	0:22	4:18	125	01:16:43	12,00 km
17	0,21 km	1:13	5:55	128	01:17:56	12,20 km
18	0,03 km	0:19	12:17	128	01:18:15	12,23 km

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