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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	127	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	136	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	143	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	142	00:27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	137	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	140	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	143	00:47:00	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	144	00:53:35	8,00 km
9	0,06 km	0:25	6:44	134	00:54:00	8,06 km
10	0,01 km	0:06	9:10	135	00:54:06	8,07 km

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