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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	162	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:41:43	8,00 km
9	0,77 km	4:06	5:19	167	00:45:50	8,77 km

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