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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	125	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	148	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	162	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	164	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	160	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	158	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	159	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	170	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	200	01:05:35	11,00 km
12	0,30 km	1:36	5:23	200	01:07:11	11,30 km

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