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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	113	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	125	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	130	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	139	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	136	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	134	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	135	00:47:07	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	136	00:53:47	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	133	01:00:36	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	134	01:07:29	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	132	01:14:35	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	132	01:21:20	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	133	01:27:35	13,00 km
14	0,80 km	5:05	6:20	126	01:32:40	13,80 km

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