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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	146	01:07:56	13,00 km
14	0,01 km	0:07	9:18	141	01:08:03	13,01 km

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