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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	142	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	00:34:33	7,00 km
8	0,02 km	0:03	3:00	151	00:34:35	7,02 km

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