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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	119	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	123	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	120	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	125	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	126	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	124	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	121	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	124	00:54:32	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	130	01:00:02	10,00 km
11	0,29 km	1:35	5:30	129	01:01:37	10,29 km

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