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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	159	00:08:50	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	174	00:15:46	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	151	00:23:32	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	160	00:31:00	4,00 km
5	1,00 km	10:26	10:26	149	00:41:26	5,00 km
6	1,00 km	8:44	8:44	154	00:50:11	6,00 km
7	1,00 km	11:12	11:12	142	01:01:23	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	166	01:08:59	8,00 km
9	1,00 km	9:31	9:31	144	01:18:30	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	164	01:25:21	10,00 km
11	0,42 km	3:47	9:07	169	01:29:09	10,42 km

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