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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	150	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	154	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	154	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	151	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:31:52	5,00 km
6	0,03 km	0:10	5:24	155	00:32:01	5,03 km

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