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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	153	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	156	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	156	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	157	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	155	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	155	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	156	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	166	01:00:53	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	157	01:06:46	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	157	01:12:39	12,00 km
13	0,34 km	2:00	5:51	164	01:14:39	12,34 km

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