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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	131	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	143	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	145	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	163	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	159	00:49:12	8,00 km
9	0,45 km	2:44	6:02	154	00:51:55	8,45 km

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