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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	128	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	125	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	125	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	125	00:55:26	10,00 km
11	0,88 km	4:59	5:41	126	01:00:24	10,88 km

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