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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	139	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	141	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	140	01:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	141	01:13:01	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	137	01:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	136	01:24:39	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	128	01:30:54	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	135	01:37:00	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	138	01:43:12	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	135	01:49:18	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	132	01:55:27	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	140	02:01:34	21,00 km
22	0,51 km	2:48	5:32	144	02:04:22	21,51 km

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