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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	123	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	125	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	132	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	136	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	129	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	129	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	134	00:55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	129	01:01:54	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	133	01:07:46	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	137	01:13:42	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	140	01:19:34	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	141	01:25:30	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	132	01:31:29	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	130	01:37:37	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	139	01:43:57	17,00 km
18	0,25 km	1:45	7:01	135	01:45:42	17,25 km

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