Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,69 km
15:15
5:40
143
00:15:15
2,69 km
2
1,01 km
4:00
3:58
153
00:19:15
3,70 km
3
0,07 km
1:01
14:31
155
00:20:15
3,77 km
4
1,03 km
4:00
3:52
154
00:24:15
4,80 km
5
0,08 km
1:05
13:48
134
00:25:21
4,88 km
6
0,28 km
1:04
3:52
159
00:26:25
5,16 km
7
0,04 km
0:58
25:15
156
00:27:24
5,20 km
8
1,02 km
4:00
3:54
157
00:31:24
6,22 km
9
0,06 km
0:58
16:14
153
00:32:22
6,28 km
10
1,06 km
4:00
3:47
154
00:36:22
7,34 km
11
0,03 km
1:00
34:43
158
00:37:22
7,36 km
12
1,06 km
4:00
3:46
145
00:41:22
8,43 km
13
0,03 km
0:59
30:43
135
00:42:21
8,46 km
14
1,05 km
4:00
3:48
135
00:46:21
9,51 km
15
0,04 km
1:00
26:59
138
00:47:21
9,55 km
16
1,06 km
4:00
3:46
143
00:51:21
10,61 km
17
2,43 km
14:53
6:08
138
01:06:14
13,04 km
6 december 2025 - 09:30
LT 8x4'', vila 1''
Löpning - Distans
Stort gäng som körde tröskel på Guldkusten. 4 bort och 4 tillbaka. Försökte köra med kontroll och gick nästan bra, lite hårt på slutet.
Tider:
3.58
3.52
3.52
3.54
3.47
3.46
3.48
3.46
13,8
km
Distans
1:08:14
Tid
4:57
min/km
Snitt
156
Kadens
annons
