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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	132	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	138	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	145	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	147	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	148	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	141	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	144	01:01:03	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	145	01:07:53	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	152	01:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	137	01:20:05	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	147	01:26:01	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	147	01:32:03	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	151	01:37:58	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	149	01:43:57	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	150	01:49:58	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	141	01:55:45	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	153	02:01:52	20,00 km
21	0,22 km	1:17	5:53	155	02:03:09	20,22 km

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