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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	152	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	150	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	151	01:02:03	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:05	143	01:02:11	12,02 km

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