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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	148	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	163	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	169	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	171	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	154	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	167	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	164	00:48:47	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	167	00:54:51	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	162	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	159	01:06:58	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	161	01:12:30	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	155	01:17:46	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	160	01:22:55	14,00 km
15	1,00 km	7:47	7:47	159	01:30:42	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	154	01:37:03	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	160	01:43:34	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	146	01:49:57	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	153	01:56:07	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	166	02:01:48	20,00 km
21	0,38 km	3:24	9:04	128	02:05:12	20,38 km

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