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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	152	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	155	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	153	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	159	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	158	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	157	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	158	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	154	01:17:58	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	155	01:23:28	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	158	01:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	155	01:34:33	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	155	01:40:09	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	157	01:45:39	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	159	01:51:14	20,00 km
21	0,12 km	0:46	6:15	173	01:52:00	20,12 km

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