3 000 m Ekängen
Löpning - Snabbdistans
+6 grader, mulet o 3,6 m/s NO vind.
MT = 5.33-8.18(=1 500)(2.45)-8.06 = 16.24. Sista 800 m på 4.17, vilket var de bästa varven idag, då jag efter 2,2 km låg 1 s över varvschemat för 5.30/km.
PÅ, AJ,AH o LJ = 5 st
