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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:43:18	8,00 km
9	0,47 km	2:27	5:16	153	00:45:46	8,47 km

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