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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	106	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	115	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	116	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	113	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	118	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	116	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	129	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	125	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	129	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	01:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	151	01:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	149	01:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	136	01:23:08	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	139	01:28:57	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	149	01:34:51	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	147	01:41:01	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	138	01:47:00	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	125	01:53:09	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	146	01:59:01	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:29	146	01:59:33	21,10 km
23	0,01 km	0:02	4:09	146	01:59:34	21,10 km

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